MARIA WAAG

Nei. Både Fascia-utdanningen og Hjerne-utdanningen er primært utviklet for yogalærere, men er også åpen for deltakere som ikke underviser yoga og som ønsker grundig kunnskap om: (for fascia-utdanningen): fascia, for eksempel på grunn av egne skader, smerter eller interesse for kropp og bevegelse. (for hjerne-utdanningen): hjernen, for eksempel på grunn av at du lever men en reaktiv hjerne for eksempel pga kroniske smerter, traumer, eller ulike mentale helseutfordringer eller nevrologiske sykdommer, eller kun har interesse for nervesystemet og hjernens sammenheng med kropp og bevegelse, samt mentale teknikker - og har lyst til å endre egen hjerne (for eksempel for å se livet mer som halvfullt glass enn halvtomt, eller lære å navigere utfordringer på en mer meningsfull måte).

Ja. Alle deltakere som fullfører utdanningen mottar sertifikat/diplom for 100 timers kurs.

Ja. Yogalærere som er registrerte hos Yoga Allliance Internasjonal kan registrere utdanningen som 100 Continuing Education (CE) timer hos Yoga Alliance.

Dersom du allerede er registrert som yogalærer hos Yoga Alliance kan du: 1) gå til din profil og klikke legge til CE credits/timer 2) NB her er det viktig at du legger til videreutdanningstimer som CE timer med Maria Waag som lærer OG at du legger til kurset som kommer opp IKKE at du skriver inn noe selv - da vil ikke Maria kunne godkjenne timene. For å finne kurset må du skrive inn Maria Waag som YACEP, og legge inn riktige datoer for kursstart og kursavslutning - da vil kurset komme opp i en pop-up liste, du vil finne kurset som "Fascia Teacher Training 100h" om Maria Waag som YACEP. Klikk på denne og send in søknad om godkjenning. 3) du vil få spørsmål om å evaluere kurset 4) send Maria gjerne en epost når du har registrert kurset slik at hun vet hun skal gå inn og godkjenne timene (hun får ikke notifikasjon fra Yoga Alliance.

For Fascia-utdanningen: Kompendium - du får et digitalt kompendium laget spesifikt for denne utdannelsen. Det vi går igjennom i timene (både i samlingshelger og på zoom) I tillegg anbefales det å anskaffe et par pensumbøker for å både kunne ha som referanse for bilder av muskler og trigger-punkter foran deg mens du lærer, meg også for å kunne ha som referanse senere, men disse er ikke obligatorisk å anskaffe, og det forventes ikke at du skal lese disse fra A-Å. Maria vil ha dem slik at du kan se på illustrasjonene av musklene med triggerpunkter, referansesmerte, samt for fascielle linjer under in-person helgene. For Hjerne-utdanningen: Kompendium - du får et digitalt kompendium laget spesifikt for denne utdannelsen. Det vi går igjennom i timene (både i samlingshelger og på zoom) Det du får tilsendt av materiell å gjøre hjemme (videoer med guidede meditasjoner, enkle skjema å fylle ut for å mappe stress etc) I tillegg anbefales det å anskaffe boken 'The Body Keeps the Score' (2025 utgave om mulig), men dette er valgfritt. Dette er en kjent bok i feltet som handler om hvordan kroppen kan holde ting som hjernen og nervesystemet har opplevd. Den er ikke obligatorisk - men interessant lesning for de som ønsker.

Både for Fascia-utdannelsen og Hjerne-utdannelsen vil du få et kompendium skrevet av Maria som er inkludert i kursavgiften (digitalt). Utover dette er det noen referansebøker som er anbefalt (ikke obligatorisk) for hver av utdannelsene: Fascia-utdannelsen: Vi anbefaler at du anskaffer noen bøker for å kunne bruke som referanse for anatomiske illustrasjoner, se triggerpunkter visuelt mht hvor de er på muskler etc. Det vil av copyright grunner ikke være slike illustrasjoner i kompendiet. Men om du heller vil lære mer kroppslig, og skrive egne notater og tegne egne skisser for eksempel -- og ikke ønsker å kjøpe disse bøkene er det også greit! Maria vil ha en av hver med seg slik at du kan se på disse underveis i utdanningen som oppslagsverk også. Bøker som er anbefalt for Fascia utdanningen:*​ Anatomy Trains – Tom Myers 5. utgave (6. utgave kommer juli 2026 – hvis du får tak i den, er det enda bedre) Viser fascielle linjer og forbindelser mellom muskler, med fokus på funksjonell anatomi og global bevegelseskjede. Det er Tom Myers som har 'definert' og etablert Anatomy Trains og konseptet med fasciale kjeder i litteraturen. Nyere utgaver er oppdatert mht nyere forskning (som stadig er i utvikling) Trail Guide to the Body’s Quick Reference to Trigger Points – Andrew Biel 2. utgave (2019) Et raskt oppslagsverk/tynt, lite og oversiktlig hefte med en muskel pr. side. for triggerpunkter og referert smerte, illustrerer hvor du kan plassere baller eller verktøy på muskler. Kan brukes direkte i undervisning som praktisk visuell referanse, og underveis i utdannelsen. ​​ Valgfritt - for ekstra interesserte (Fascia-utdanningen):* Muscle and Bone Palpation Manual with Trigger Points, Referral Patterns and Stretching – Joseph E. Muscolino 3. utgave (2022) En større/tykkere anatomibok, valgfritt, men anbefalt dersom du ikke kan så mye anatomi fra før og har lyst til å lære mer i dybden om det Viser muskler med origin/insertion, palpasjon, triggerpunkter og refererte smertemønstre. Nyttig for å forstå muskel–bein-relasjoner og triggerpunkter i dybden. Men NB: boken på listen over anbefalte bøker -'Quick Reference to trigger points' vil være nok for å kunne undervise MFR med baller etc, så denne er ikke nødvendig med mindre du ønsker enda mer anatomi. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual – Travell, Simons & Simons 3. utgave (2018) Dete er den klassiske referansen som etablerer konseptet med triggerpunkter og myofascial pain/referred pain i litteraturen. Vi har den ikke med som obligatorisk/anbefalt lesestoff fordi det er en veldig stor, tykk og omfattende bok (med to bind som man nå får sammen i èn tykk bok) Stor og detaljert, mer teoretisk og klinisk tung, derfor kun for de som ønsker et dyptgående referanseverk. Men vi nevner den likevel her for de som ønsker å gå mer i dybden/ha 'kilden'. The Trigger Point Therapy Workbook – Clair Davies 3. utgave (2013) Kjent og god guide for self-treatment og symptomlindring. (denne er ikke valgt for kurset fordi det er mer tekst/vanskeligere å bruke som direkte oppslagsverk i undervisning - men er fin om du vil lese mer) Ikke nødvendig hvis du har de andre på listen, men kan være et komplement for hjemmebruk eller ekstra referanse. ​​ *NB - dere trenger ikke lese bøkene fra A-Å, de vil brukes som oppslagsverk, og er fine som referanser for å dykke dykere inn i enkeltting om du er interessert. Maria vil ha bøkene slik at du kan se på dem under in-person trainingene om du ikke vil kjøpe disse. Pga copywrights vil ikke manualen til utdanningen inneholde skjematisk oversikt over muskler med triggerpunkter, så det er sterkt anbefalt å ha disse om du vil jobbe videre med å undervise MFR. For Hjerne-utdanningen: Det anbefales å anskaffe boken 'The Body Keeps the Score' Bessel van der Kolk M.D (2025 utgave om mulig), men dette er valgfritt. Dette er en kjent bok i feltet som handler om hvordan kroppen kan holde ting som hjernen og nervesystemet har opplevd. Den er ikke obligatorisk - men interessant lesning for de som ønsker.

Ja du får et digitalt kompendium - det er opp til deg om du vil printe eller ikke. Det vil være lov med skjerm i timene for de som ønsker å ha kompendium tilgjengelig på tlf, nettbrett eller PC under de fysiske samlingene.

EKSEMPEL PÅ EN SAMLINGSHELG i Fascia-utdanningen:* (om du ser etter et eksempel på samlingshelg for Hjernen - send meg en epost så får du det tilsendt, opplegget er ganske annerledes for hjernen-utdannignen) Vi vil variere mellom teori og praksis. Teorien bil brytes opp med praksitske eksempler, samt ad dere ofte vil tar gjennom en lengre praksis. ​​​ 📅 Fredag – Introduksjon & grunnprinsipper for MFR (kl. 17:00–20:30, 3,5 t) Tema: Forstå og oppleve fascia gjennom teori og praksis. 17:00–17:45: Introduksjon til MFR prinsipper (tid, trykk, pust, bevegelse) 17:45–18:30: Demonstrasjon av teknikker: Gline and slide, Compression release, Pin & stretch etc. (& hvilke sanseceller de stimulerer) - her vil vi prøve hver enkelt underveis. 18:30–19:45: Lengre guidet praksis: grunnleggende self-MFR + ball (helkropp, rolige teknikker) – introduser prinsippet for å kun være til stede med det sanselige. 19:45–20:30: Refleksjon, spørsmål og gruppedeling ​ 📅 Lørdag – Nakke, hode, skuldre, diafragma og rygg (kl. 09:00–17:30, 7 t effektivt inkl. pauser) ​ Del 1: Nakke, hode & noe skuldre (09:00–12:15, 3 t effektivt) Muskler som gjennomgås: Trapezius, sternocleidomastoideus (SMR) scalenene (ant/med/post) (SMR + ball mot dørkarm) suboccipitalene bruke tid på nakken & hodet - MFR av bakhodet + nakke både med blokk, ball & sFMR andre muskler på hodet/ansikt & kjeven pectoralis major/minor, litt om posturale endringer Struktur: 09:00–11.00: Anatomi, funksjon og triggerpunkter for hver enkelt muskel gås igjennom før vi undersøker den i egen kropp med palpasjon og self-MFR med baller (alternerende kontinuerlig mellom teori og praksis)​ 11:15–12:15: Yoga-integrasjon og bevegelsesutforskning Del 2: Diafragma og rygg (13:30–17:30, 4 t effektivt) Muskler som gjennomgås mht anatomi, funksjon og triggerpunkt: Diafragma, latissimus dorsi, erector spinae (iliocostalis, longissimus, spinalis), quadratus lumborum, rhomboideus major/minor, serratus posterior sup./inf. Struktur: 13:30–14:15: Teori: diafragma og kjernens fasciale kobling - Pust og sammenhenger med bekkenbunn etc. 14:15–15:45: Palpasjon og MFR for rygg 16:00–17:30: Sekvensering og bevegelsespraksis (“pust og støtte”) ​ 📅 Søndag – Kjernen og integrasjon (kl. 09:00–12:30, 3,5 t) Muskler som gjennomgås mht anatomi, funksjon og triggerpunkt: Transversus abdominis, obliquus internus/externus, rectus abdominis, psoas major/minor, & iliacus, (noe her for bekkenets posisjon & holdning - men mer når vi snakker om hofta) bekkenbunn (introduksjon). ​​​ 09:00–10:00: Teori: samspill pust–core–fascia 10:00–11:15: Self-MFR mage og korsrygg 11:15–12:15: Praksis: bevegelse og integrasjon 12:15–12:30: Oppsummering og deling ​ Vi vil i løpe av lørdagen og søndagen også snakke om biomekanikk og holdingsmønstre og hvilke muskler som pleier å være mer 'problematiske', stramme/vonde enn andre i dagens samfunn, og hvordan å se dette når noen står/beveger seg. ​ Det vil inkluderes mindre do-pauser innimellom, samt at teori-deler vil brytes opp i praksis og i pararbeid. ​ *Eksempel på omtrentlig program for en helg, nøyaktig struktur kan endre seg noe

Ja vi vil ha noen plasser for online deltakelse og live timene på Oslo Yoga vil bli streamet online. Det vil være en assistent som er ansvarlig for dette, plassering av kamera og det tekniske. Det er flere andre yogalærerutdannelser på Oslo Yoga som følger samme mal og oppsett og det fungerer fint. Vi vil imidlertid informere om at det selvsagt ikke er helt det samme som å delta live da det ikke vil være perfekt plassering av kameraet hele tiden (Maria vil gå rundt i salen når hun skal justere og hjelpe) så hun vil av og til være utenfor kamera- men du vil høre hva som foregår, og når Maria demonstrerer vil du se henne nært slik at du godt ser hva hun viser. Fordi mye av utdanningen skjer via online live zoom sessions uansett vil du stå ganske likt som de andre studentene. Når det er pararbeid vil vi hjelpe dere inn i ‘break-out-rooms’ på zoom slik at dere også kan jobbe i par – bare online, med andre som deltar online (du behøver ikke vite hva dette er - du vil guides gjennom dette og få det forklart - det er veldig enkelt).

Om dere er med live vil det gi økt utbytte både for deg og gruppa, men dersom du pga sykdom eller annen grunn ikke kan delta live vil du ha opptak tilgjengelig. Det er da er det et krav om at du ser dette innen utgangen av kurset, og helst før neste samling.

For Fascia-utdanningen: Nei! Det er ikke mye hjemmearbeid i denne utdanningen. Du kan selvsagt studere ekstra selv om du vil det - gå tilbake til ting du kanskje synes var komplisert (du har tilgang til opptak av alt vi gjør live), eller bare for egen del integrere MFR i praksisen din fordi du har lyst. Det vil imidlertid være noe hjemmerabeid mht å f.eks forsøke å forklare noe av det vi har gjennomgått med få ord til partner/venn - for å hjelpe med integrering (det er en teknikk som hjelper hjernen å huske), samt at det vil være noe pararbeid mot slutten av kurset mht. jobb med case studier og undervisningstrening. Dette kan gjennomføres slik dere velger, enten fysisk eller digitalt. Dette vil ikke evalueres, og dere er fleksible på tid/bestemmer selv hvordan dere vil gjøre det. Men det er ment som hjelp for å øke forståelse og integrasjon av ny kunnskap. For Hjerne-utdanningen: Her vil dere i midlertid ha mer hjemmearbeid - og dette er fordi målet er å transformere og endre din hjerne underveis i utdanningen, og får å få til dette trenger hjernen repetisjon av øvelser, samt å reflektere ofte rundt hva som 'skjer' av mentale mønstre vi har etc. Hjemmearbeidet vil være i form av: å gjøre Mindfulle øvelser hjemme - alt fra å gjøre en aktivitet du allerede gjør i livet ditt på en mindful måte (altså det vil ikke kreve at du setter av tid kun at du endrer mental tilstedeværesle mens du gjør det), til å følge meditasjoner daglig i perioder (en periode en 10min morningsmeditasjon daglig 6 dager i uka, en annen periode en 30min lengre meditasjon daglig 6 dager i uka (om meditasjon ikke er aktuelt for deg vil du få alternativ/andre øvelser å gjøre som vil være tilpasset ditt behov), andre perioder vil du bli bedt om å fylle inn enkle skjema for å hjelpe deg i prosessen med å kartlegge hva hjernen din gjør på autopilot, hva som skaper stress hos deg, etc. Dette kan ta alt fra 5min-20min avhengig av hvor raskt du fyller ut ting. Men det som er sikekrt er at: dersom du ønsker å faktisk endre hjernen din trenger den å gjøre ting med repitisjon, og derfor må du være villig til å sette av litt tid hver dag til dette. Vi møtes 1-2 dager i uka på zoom der du blir guidet i ulike mentale teknikker, pusteteknikker etc, men vi vil også bruke en del av zoom-økta på å diskutere hvordan det gikk med ukas 'hjemmearbeid' - deres erfarigner og spørsmål slik at jeg kan guide dere på veien. Det er frivillig å dele - men det er svært nyttig for deg å lytte til andres erfaringer, samt høre mine kommentarer mht typiske utfordringer, fallgruver etc. - både mht at man føler seg mindre alene om man har en spesifikk erfaring, at man føler seg sett - og at det derfor blir lettere å etter hvert klare å føle mindre skam, og å dømme seg selv mindre mht egne tendenser - noe som er essensielt for å 'åpne' hjernen for læring og utvikling. Dette vil også hjelpe deg å holde deg motivert for å fortsette med hjemmearbeidet slik at du føler du kan henge med og skjønne hva vi diskuterer. Men har du ikke klart å følge hjememarbeidet en periode f.eks pga sykdom er det også helt greit - alle er veldig velkomne, og ingen dømmes for noe som helst - vi møter slik vi er, og vi gjør så godt vi kan med det vi fårt til og det er bra nok. Underveis i kurset vil dere deles inn i par som vil fungere som 'accountability partner' slik at dere kan hjelpe hverandre å sjekke inn med hverandre om dere har husket hjemmeøvelsene den dagen/uka og hvordan det har gått. Dersom det er noe som er uklart kan dere diskutere det med partneren deres, samt øve dere mer i undervisningstrening om dere ønsker mot slutten av kurset etc. Eller hjelpe hverandre å huske å 'ta igjen' opptak om der er noe dere har gått glipp av live. Det er disse parene som dere mot slutten vil jobbe med mht case studier.

Skriv til Maria på mail maria@mariawaag.com og forklar behovene dine, så ser vi om det er mulig å tilrettelegge og hvordan vi skal få det til i praksis. Vi gjør så godt vi kan for å tilrettelegge der det er mulig.

Early Bird pris er 16900kr frem til 1. mars 2026 (for Fascia, Early Bird for hjernen avsluttes 15.09.26), deretter er prisen 18900kr (for begge utdanninger) Depositum for å sikre deg plass er 1690kr.* Dette inkluderer ikke utstyr (RAD Roller pakken koster 1100 kr) eller en foam roller som du også må anskaffe selv. Vi anbefaler også at du skaffer et par bøker for Fascia-utdanningen, og èn for hjerne-utdanningen, men det er vangfritt (se eget FAQ for dette). Dersom du ikke har en yogamatte og 2 yogablokker hjemme anbefaler vi at du anskaffer dette også for zoom timene. I studio vil du ha blokker og matter tilgjengelig. For Hjerne-utdanningen anbefales det også å ha en bolster hjemme, men du kan også bruke sofaputer. *Vilkår for betaling og avbestilling: Depositum kr. 1690 betales like etter man er tildelt plass. Restbeløpet kommer på faktura ca. 4. mai med 14 dagers frist for Fascia utdanningen (faktura for hjerne-utdanningen sendes 15. november)   * Depositumet er ikke refunderbart * Avbestilling innen 1. juni  = restbeløpet refunderes for Fascia-utdanningen (for hjerne-utdanningen er datoen 1. desember) * Avbestilling etter  1. juni  = Ingen refusjon for Fascia-utdanningen (for hjerne-utdanningen er datoen 1. desember) ​ Vi anbefaler at du har en forsikring som kan dekke dine utgifter dersom du må trekke deg fra utdannelsen pga sykdom. Vi kan tilrettelegge  ved at du kan få materialet digitalt. I slike medisinske tilfeller vil  du få tilgang til materialet i  2 år.

For å sikre deg plass betaler du først et depositum på 1690kr, deretter kommer faktura for full betaling i mai. Det kan være mulig å dele opp betalingen i 2 betalinger. For påmelding og betaling og spørsmål om dette vennligst kontakt post@osloyoga.no subjektfelt tittel: Fascia 100t

Ja. For å få fullt utbytte av kurset trenger du følgende utstyr: Obligatorisk – må kjøpes via Maria: Obligatorisk – kjøpes via Maria for pakkepris: RAD PAKKE – MFR baller fra RAD Rollers (pris: 1100 kr) Pakken inkluderer: RAD Rollers Recovery Rounds (2 baller) Center Ball (en større, mykere MFR-ball) Rounds (3 mindre baller for hender, føtter og små områder) Dette er nødvendig for undervisningen, og bestilles via Maria for å få pakkepris. (om det skal bestilles fra USA individuelt fra RAD vil prisen være høyere) ​ Obligatorisk men kan kjøpes selv fordi det er lett tilgjengelig i Norge: du selv gå til innkjøp av en Foam roller (du kan få tips av Maria eller også kjøpe via Maria om du vil)​​​ ​ Valgfritt / anbefalt:​ 1–2 yoga blokker til hjemmebruk (blokker lånes i studio under helgene) Har du ikke en yogamatte anbefaler vi også dette for hjemmebruk. I studio vil du få låne dette. KUN for hjerne-utdanningen - anbefaler vi også å skaffe en yoga bolster for bruk hjemme, men du kan også bruke sofaputer. Merk: Utstyret er ikke inkludert i kursavgiften. NB: om du skal delta på hjerne-utdanningen og allerede har deltatt på og kjøpt utstyret over for fascia utdanningen trenger du ikke kjøpe det igjen. I tillegg til utstyr er det et par anbefalte pensumbøker - se eget FAQ for dette. (disse er ikke obligatoriske, men anbefalte)

Det vil være plass til 18 studenter i salen. Vi har i tillegg plass til noen online-studenter som vil ta hele kurset online. Totalt antall: 25 studenter.

Minimum oppmøte i 3 av 4 samlingshelger kreves (enten fysisk i Oslo eller live deltakelse online på zoom underveis i helgen), samt at du deltar på minimum 2/3 av zoom timene live. Men når dette er sagt - så ønsker vi at denne utdannelsen skal føles inklusiv og ha tilrettelegging som gjør det mulig for flere å delta også dersom det er spesielle behov, så om et slikt oppmøte ikke er mulig for deg - skriv til oss så finner vi en løsning. De gangene det ikke er mulig for deg å møte live vil du kunne ta igjen alt vi gjør - både in-person undervisning i samlingshelgene + timer på zoom - via opptak. Vi anbefaler at du tar det igjen innen en uke for å kunne henge bedre med - men dersom det av spesielle grunner ikke er mulig er du uansett velkommen, og har tilgang til alt materiell og alle opptak ut kurset (ut desember 2026). Dersom det er spesielle hensyn som sykdom eller annet som gjør at du ikke klarer å gjennomgå alt materiell føre på tiden utløper - vil vi kunne gi tilgang til materialet i opptil 2år.

Vi ønsker helst at alle deltakerne deltar live på alle de 4 helgene. Dersom det er sykdom eller andre grunner til at du ikke kan delta in-person vil du kunne delta online slik de som bor langt fra Oslo som ikke kan reise til Oslo for å delta. Men vi ønsker at dere er til stede live på zoom underveis så godt dette er mulig. Dersom det ikke er mulig vil dere kunne få tilgang til opptak av det vi har gjort live – men da er det et krav om at du ser dette innen utgangen av kurset, og helst før neste samling.

Eksamen består av 3 deler (for begge utdanninger både hjernen og fascia): 1) Multiple choice som tar ca 1 time men du kan ta den tiden du trenger (du vil ha materialet ditt tilgjengelig men vi anbefaler at du forsøker å svare ut fra minne). Du består ved 75% riktig. Om du ikke får det til første gangen kan du prøve igjen så mange ganger du trenger. Denne delen av eksamen gjøres hjemme, online. 2) Du skal lage en 60-minutters klasse, denne får du tilbakemelding på i en 1-1 time med Maria. 3) Felles-eksamen siste helg: der blir du tildelt en øvelse å undervise som du leder for hele gruppa, Maria deler ut øvelser og rekkefølge slik at de settes sammen til en helhetlig klasse. (Jeg tar med dette fordi jeg ofte får spørsmål om dette spesielt fra de som ikke er yogalærere: Er du nervøs for dette/ikke vant til å undervise må du ikke bekymre deg - underveis i kurset vil vi alle bli godt kjent og bli en fin, inkluderende og udømmende gruppe og du vil allerede ha hatt erfaring med å guide partner i pararbeid etc - så dette vil ikke være så 'skummelt' som du kanskje tror. Føles dette umilig for deg ta kontakt så finner vi en løsning) Husk at dersom du ikke er yogalærer og kun gjør dette for egen læring er det å øve seg på å videreformidle det du har lært en av de beste måtene for hjernen å lære ting på/huske ting og integrere det i langtidsminnet!

Totaloversikt over timer og oppsett for Fascia-utdannelsen: ​ Format: Hybrid (In-person i Oslo + Zoom) Varighet: august–desember 2026 Totalt: 100 timer ​​ 4 In-person intensivhelger: 62 t (62 %) Zoom- live foredrag, praksis, Q&A mellom intensivhelgene (kontaktimer): 28 t (28 %) Innlevering av en 60min time + 1-1 60min tilpakemeldingstime med Maria: 2 t (2%) Hjemmearbeid (egenpraksis/refleksjon/pararbeid/case studier/multiple choice del av eksamen): 8t (8 %) Totaloversikt over timer og oppsett for hjernen-utdannelsen: ​ Format: Hybrid (In-person i Oslo + Zoom) Varighet: februar-mai 2027 Totalt: 100 timer ​​ 3 In-person intensivhelger: 42 t (42 %) Zoom- live foredrag, praksis, Q&A mellom intensivhelgene (kontaktimer): 48 t (48 %) Innlevering av en 60min time + 1-1 60min tilpakemeldingstime med Maria: 2 t (2%) Hjemmearbeid (egenpraksis/refleksjon/pararbeid/case studier/multiple choice del av eksamen): 8t (8 %)

For Fascia-utdanningen: Ja, så lenge din lege mener det er ok kan du det. Fint om du sier ifra om dette til Maria på forhånd. MFR kan være svært fordelaktig for hypermobile på mange måter. Fascia-forskeren som er vår gjestelærer vil dekke nyeste forskning på fascia og hypermobilitet og MFR. Maria har selv EDS hypermobilitet. For hjerne-utdanningen er det heller ikke noe problem - som alle andre utfordringer/diagnoser er det selvsagt viktig at din lege sier det er ok for deg å gjøre yoga, og så lenge det er det er du hjertelig velkommen. I hjerneutdannignen vil vi gjøre mest rogivende og enklere flows.